Recuperare după efort
Căldura ajută la relaxarea musculaturii și susține procesele naturale de refacere după antrenament. Este o metodă eficientă pentru reducerea tensiunii și a oboselii acumulate.
Echilibru și calm
Oferă un moment de liniște și deconectare între efort și odihnă.
Corpul își recapătă treptat starea de echilibru, iar mintea se relaxează.
Relaxare controlată
Un timp dedicat regenerării, într-un ritm mai lent și conștient.
Sprijină starea de bine atât fizic, cât și mental.
Reguli de utilizare – Saună
Sauna se utilizează pe propria răspundere. Clubul nu își asumă responsabilitatea pentru starea de sănătate înainte sau după utilizarea saunei.
Recomandări generale
- Accesul este recomandat doar persoanelor apte din punct de vedere medical.
- Asigurați o hidratare corespunzătoare înainte de utilizare.
- Evitați mesele consistente înainte de acces.
Înainte de intrare
- Duș de pregătire obligatoriu.
- Prosop obligatoriu, pentru confort și igienă.
După utilizare
- Duș de răcorire recomandat după fiecare sesiune.
Durată și siguranță
- Durata recomandată: 5–15 minute, până la 3 sesiuni.
- Dacă apare orice formă de disconfort, părăsiți imediat sauna.
