Mișcare precisă,
cu impact redus
Pilates Reformer oferă mișcări controlate și fluide, care protejează articulațiile și coloana vertebrală. Este ideal pentru dezvoltarea forței fără suprasolicitare și pentru îmbunătățirea calității mișcării.
Forță și mobilitate,
în echilibru
Antrenamentul combină tonifierea musculară cu creșterea flexibilității. Rezultatul este un corp puternic, suplu și funcțional, adaptat mișcărilor zilnice.
Respirație.
Control.
Aliniere.
Respirația ghidată susține execuția corectă a fiecărui exercițiu. Controlul și alinierea corporală creează o conexiune profundă între minte și corp.
PILATES GROUP CLASS
Coming Soon
ALEXIA CONSTANTINOU
Instructor pasionat de Pilates, cu focus pe echilibrul dintre corp și minte și pe mișcarea conștientă. Parcursul său a început odată cu redescoperirea armoniei dintre control, respirație și mișcare, principii care stau la baza fiecărei sesiuni. Antrenamentele de Pilates Reformer sunt construite pentru a dezvolta forța, mobilitatea și energia, într-un cadru atent ghidat. Abordarea este una calmă și susținătoare, orientată spre progres, stare de bine și integrarea beneficiilor Pilates în viața de zi cu zi.
CERTIFICĂRI
Absolventă Specializes Pilates Education
Student activ – BASI Pilates School
SPECIALIZĂRI
- Antrenamente Pilates pe Reformer
- Dezvoltarea forței și mobilității
- Mișcare conștientă și echilibru corp–minte
